菜っ葉のまびきで
大根菜が出てくる頃にて
細かく刻んで
藻塩をふり掛けて 浅漬けにしています。
藻塩を使うと 昆布などを入れなくても
すごく旨みがでて美味しいですよ。
大根菜は繊維が豊富で
お通じにも良い食べ物ですね。
大根菜のお漬物に助けられています。
只今、私は身体の毒だし中なので
食べる物、飲む物に注意をしながら
選んでいます。
身体の毒だしが始まると
頭痛と、微熱が続いて
身体の毒を出すには、
これだけのエネルギーが必要なんだと
改めて体感しました。
数年前に 野口法蔵先生の
断食を体験した時も
頭痛でクラクラしたのを思い出しながら
食べる物や、思考で
身体に毒が溜まる事を
身を持って体験しました。
（あぁ～ しんどかった）
改めて食べるものを選んでいると・・・・。
日々の食べ物は、
質素な日本食が一番食べやすく
身体も楽になります。
- お味噌汁
- ごはん
- 梅干し、菜のお漬物
- ほうじ茶 (番茶）
- 梅の黒焼き
基本は、これだけ
外食が多い季節なので
出来る時に続けています。
毎日、夜寝る前に
梅の黒焼きをしっかり飲んで
やっと頭痛と微熱が治まりました。
特に口が寂しいなぁ～と思う時は、
梅醤番茶がオススメです。
ほうじ茶に 梅干しとお醤油、生姜を入れるだけです。
身体の芯から ポカポカします。
梅醤番茶におススメのねり梅は、溶けやすく どこでも作れるので便利です。
※梅醤番茶の作り方レシピ付です。
梅干しのクエン酸や
醤油に含まれる乳酸菌、
酵母の効果は、良く知られているところです。
是非、梅のポカポカ感を体感してください。
施術後の、毒だし10日目
